Noen ganger kan jeg ha for mye i hodet mitt. Litt for mange ting som skal skje på en gang – uten at noe kanskje egentlig skjer. Er det bare inni meg? Alle scenarioene, alle planene. På en gang!
Jeg tror kanskje jeg gjør små ting store. Og store ting små, de tingene folk flest kanskje syns er essensielle, kan forsvinne litt i meg mens jeg forstørrer opp detaljene. Som om de kan velte hele lasset!
Når jeg har mye tanker eller følelser, kan det være fint å skrive lister på konkrete ting jeg skal huske på, for eksempel handlelisten! Da kan jeg også krysse av når jeg har kjøpt det jeg hadde på lista. Sånn helt konkret.
Mange med autisme, derunder Asperger syndrom, trenger lister også for å få dagligdagse gjøremål gjort. Det klarer jeg stort sett like godt uten, men jeg kan like å se den konkrete handlelista på telefonen min når jeg er i butikken. Da er jeg ekstra fornøyd når jeg er ferdig på handel og ser at jeg har fått ordnet opp i alt jeg hadde tenkt på.
Det å gjøre noe konkret hver dag, i tillegg til hverdagens tralt, gir meg også en følelse av kontroll og mestring – og at dagen har ført til noe ekstra godt. Som å lære noe nytt, bake en gave, rydde en skuff, skape et dikt.
aspergerinformator.com 