Følelser er fryktelig vanskelig å sortere. Det er enklere hvis man kunne få føle bare en ting om gangen. Jeg tror dette er noe vi aspergere plages mye av. Vi føler alt så sterkt, så sterkt at det kan virke som vi er empatiløse fordi vi aktivt må skjerme oss, trekke oss unna og virke… Fortsett å lese Å føle
Stikkord: mestring
Nær: Til de pårørende.
Pårørendesenteret i Oslo har gitt ut en helt unik, flott mestringsbok. Den er til alle som er pårørende til noen som har psykiske helseplager. Den er til deg som bidrar med omsorg, praktisk hjelp og det viktigste av alt: tilhørighet, felleskap og kjærlighet. Som boka så fint sier det, du er uvurderlig. Boka har et… Fortsett å lese Nær: Til de pårørende.
Når jeg ikke får til – «fremmed»språklige utfordringer
Jeg fikk ikke til engelsken på skolen. Jeg ble stum. Jeg klarte ikke snakke. "My name is Helene" var nesten umulig å si. Noen med Asperger syndrom har selektive lærevansker. Jeg tror mitt problem handlet mye om at jeg var sjenert. Jeg turte ikke snakke. Og når jeg snakket, hørtes det feil ut. Fremmed rettere… Fortsett å lese Når jeg ikke får til – «fremmed»språklige utfordringer
Å ønske seg selv smerte
Noen med asperger syndrom, skader seg selv. Jeg skal ikke skrive noe innlegg om hvordan man skader seg selv, hvilke metoder enkelte har, men i stedet hvordan man klarer å overleve. For selvskading er mange ganger en misforstått overlevelsesstrategi: Vi kan ikke styre hva verden utsetter oss for samme hvor stort kontrollbehovet vårt kjennes, men… Fortsett å lese Å ønske seg selv smerte
Musikk og lyrikk, repetisjon og kontroll
That I would be good even if I gained ten pounds. Den setningen er fra Alanis Morisettes That I Would be good. Det er min nye trøstessang. Uansett hva som skjer, vil det gå bra. Men med anoreksia nevrosa, er all vektoppgang skummel. Med asperger syndrom, er alle forandringer skumle og krevende. De velter meg og… Fortsett å lese Musikk og lyrikk, repetisjon og kontroll
Mestringsstrategi
Mestring kan være hvordan personer møter problemer, stress og utfordringer, hvordan man klarer livet rett og slett. Mestringsstrategier er strategier vi benytter oss av for å få til å leve og fungere. Mestringsstrategier kan angå intrapsykiske forhold, og/eller være orienterte mot forhold i personens miljø. Mestringsstrategier som angår intrapsykiske forhold er emosjonsfokuserte (dreier seg om… Fortsett å lese Mestringsstrategi
Du ber meg om å smile
Det er onsdag og midt i uka. Du syns jeg ser så et eller annet ut på bildene jeg sist postet på Facebook. Du ber meg om å smile neste gang. Men hva med at jeg ikke er glad? Hvorfor skal jeg vise glede da? Det faller seg ikke naturlig. VIL verden bedras? Er der… Fortsett å lese Du ber meg om å smile
Gud + Jesus = 8 = en tvangsbasert overlevelsesstrategi
Jeg har noen tvangshandlinger og tanker. Jeg teller: 1, 2, 3... Jeg teller og ting må gå opp i tall. Jeg har siden jeg var omtrent 14 vært opptatt av tallene tre, fem og åtte. Tre representerte Gud, fem representerte Jesus og sammen var de åtte. Ingenting måtte gå galt. Ingen måtte dø. Jeg kunne… Fortsett å lese Gud + Jesus = 8 = en tvangsbasert overlevelsesstrategi
Stimming – mestringsstrategier
Når jeg blir overbelastet, setter jeg på julemusikk. Jeg holder også på med hendene mine og jeg krøller bena rundt hverandre til en knute og noen ganger vugger jeg kroppen litt frem og tilbake, men da får jeg ofte så mange blikk at jeg foretrekker å holde på med hendene mine. Ingen skjønner dem! Noen ganger… Fortsett å lese Stimming – mestringsstrategier
aspergerinformator.com 